Jedina knjiga koja će vam ikad biti potrebna! Sprečiti, prepoznati i lečiti bol u leđima – bolest koja pogađa oko dve trećine odraslih, ali sve češće i decu – pomoću revolucionarnog programa istezanja i jačanja Džima i Fila Vortona. Otac i sin, renomirani fizioterapeuti, veruju da se većina problema s leđima može u potpunosti preduprediti i, ukoliko se leči u ranoj fazi, lako i prevazići. Ovo je njihov program, koji su usavršavali godinama lečeći na stotine pacijenata, kako sportiste, tako i one koji to nisu – a odnosi se na promene načina života svih onih koji su ikad osetili bol u leđima, kao i na one koji žele da se zaštite od mogućih povreda. • Spoznajte šta se događa i kako se problemi u drugim delovima tela odražavaju na leđa. • Naučite pristup Vortonovsih: aktivno izolovano istezanje i jačanje. • Ojačajte leđne mišiće vežbama koje odgovaraju vašem načinu života. • Primenite program za savladavanje bola i obnavljanje fleksibilnosti kod različitih vrsta povreda. • Izaberite otgovarajući tretman. • Razmotrite sve faktore koji bi mogli uzrokovati probleme s leđima – od telesne mase i svakodnevnog stresa do vrste posla kojim se bavite i načina na koji spavate. Džim i Fil Vorton su otac i sin, vrsni fizioterapeuti i treneri svetske klase. Lepeza njihovih klijenata obuhvata kako osvajače medalja na Olimpijskim igrama i državni tim Kenije u maratonu, tako i profesionalne japanske plesače i izvođače klasične muzike. Radili su s vrhunskim sportistima širom sveta, a bili su i lični treneri velikom broju holivudskuh zvezda. Danas vode kliniku u Njujorku, veoma su traženi, na raspolaganju su po pozivu i putuju po celom svetu Specijalisti su koji obaraju rekorde i stručnjaci bez premca. Svoj doprinos ovoj knjizi dala je i Bev Brauning, spisateljica koja se bavi temama zdravlja i fitnesa.
ZDRAVA LEĐA-SREĆNIJI ŽIVOT-RD
79,60 KM
Dimenzije: 22×28
Broj stranica: 288
Tip poveza: Tvrdi povez
Godina izdavanja: 2008
Nema na zalihi
SKU: 9788679280268
Kategorija: Priručnici
Please select facebook feed.
Povezani proizvodi
Priručnici
39,90 KM
34,90 KM
Priručnici
31,90 KM
Priručnici
89,70 KM
Enciklopedija i atlasi znanja
239,00 KM
Priručnici
36,90 KM
Priručnici
47,70 KM
Priručnici
29,90 KM