Zanimljivo: koliko su vitamini važni za zdravlje i dobru kondiciju
• Pregledno: sveobuhvatne tablice namirnica s podacima o količinama svih vitamina
• Informativno: posebni popisi vitaminima posebno bogatih namirnica
• Dodatak: multivitaminski pripravci – što se u njima nalazi i koliko ih dnevno treba uzimati.
Nezaustavljiv, neutišan glas u glavi koji mu je pomagao da se probija kroz visokokompetitivno poslovanje, tjerao ga je i da donosi vrlo glupe odluke, koje su utjecale na to da „pukne“ pred kamerama, tijekom emisije uživo. Naposljetku, Haris se spotaknuo o učinkovit način za obuzdavanje toga glasa, koji je oduvijek smatrao nemogućim ili beskorisnim. Bila je to meditacija, sredstvo koje znanstvena istraživanja smatraju korisnim za sve, od snižavanja visokoga krvnog tlaka do premreživanja mozga.
Knjiga 10 % sretniji čitatelje vodi od krajnjih granica neuroznanosti, do bizarnih rubnih područja američke duhovne scene te čitateljima daje popudbinu koja im doista može promijeniti živote.
Gotovo je sa stresom zbog tjelovježbe! Nova istraživanja dokazuju: 8 minuta svako jutro dovoljno je za ljepše tijelo, bolju formu i zdravlje, kao i za bolje raspoloženje čitavoga dana. Vaš 4-tjedni program: u samo 8 minuta na dan, jedna vježba za zagrijavanje, dvije vježbe za jačanje, pa istezanje ili opuštanje kao završna aktivnost. Vježbe se svakodnevno mijenjaju te nude više varijanti, kako za početnike tako i za napredne - tako se zasigurno neće javljati dosada. Između vježbi pronaći ćete najvažnije stvari i najbolje savjete o tjelovježbi i opuštanju te prehrani i mršavljenju. Vaš turbo-početak je život pun kretanja s vitkijim tijelom koje je u puno boljoj formi.
Knjiga 101 NAČIN DA POBOLJŠATE PAMĆENJE bit će od neprocjenjive koristi vama, ali i cijelojvašoj obitelji. Riješite upitnike i doznajte koliko je dobro ili loše vaše pamćenje te uronite u svijet zabavnih i izuzetno korisnih igara i otkrijte mnoštvo drugog sadržaja koji će vam pomoći da vratite izgubljene vještine pamćenja te steknete nove. Više od 350 stranica jednostavnih, uzbudljivih i inovativnih vježbi, anagrama, rebusa i tetsova znanja usavršit će vaše mentalne sposobnosti, a pamćenje osnažiti. Priručnik, koji su sastavili francuski stručnjaci, pripremio je, preradio i svojim znanjem obogatio velikan hrvatske enigmatike Boris Nazansky. Ovaj dugogodišnji urednik Kvizorame i poznati haiku pjesnik, autor je i brojnih zagonetaka u knjizi. Ali to nije sve! Uz knjigu ćete primiti i olovku te prozirnu foliju za rješavanje zadataka, koja se jednostavno može obrisati poslije upotrebe. Oboružajte se znanjem iz naše knjige i zadivite okolinu svojim mentalnim sposobnostima!
10 GLUPOSTI KOJIMA PAROVI MOGU...
Autor: Laura Schlessinger
1. GLUPE TAJNE
Uskraćivanje važnih podataka zbog straha od neprihvaćanja.
2. GLUPI EGOIZAM
Moja sloboda i pravo da činim ono što želim, važniji su od tvojih osjećaja i potreba. Ne pitate što možete učiniti u ovakvoj vezi; pitate se samo što ovakva veza može učiniti za vas.
3. GLUPA SITNIČAVOST
Pridavanje velike važnosti sitnicama.
4. GLUPA MOĆ
Potreba da uvijek nad svim imate nadzor.
5. GLUPI PRIORITETI
Sve svoje vrijeme i energiju trošite radeći, baveći se hobijima, obavljajući nevažne poslove i rješavajući kućanske obveze umjesto da se usredotočite na svoju vezu.
6. GLUPA SREĆA
Na sasvim pogrešnim mjestima tražite poticaj i uvjeravanja kako biste zadovoljili svoju nezrelu potrebu da se dobro osjećate.
7. GLUPE ISPRIKE
Umjesto da priznate pogreške i postanete odgovorni tražite isprike koje nanose samo još više štete – naučite se ispričati.
8. GLUPE VEZE
Ne rješavate se negativne privrženosti prijateljima i rođacima koji imaju štetan utjecaj na vašu vezu.
9. GLUPI POGREŠNI SPOJEVI
Ne znate kada trebate otići i izvući se na vrijeme iz loše veze.
10. GLUPI PREKIDI
Razdvajanja zbog sasvim pogrešnih razloga.