PILATES-VJEŽBE ZA TIJELO I DUŠU

Autor: Antje Korte

Osobite vježbe za novi osjećaj tijela.

Lijepo oblikovano i zdravo tijelo, nova energija u svakodnevnom životu i izvrsno raspoloženje.

Doznajte po čemu je pilates osobit, naučite osnove i osam Pilatesovih načela te zašto su trbušne vježbe važne vježbe.

Sve su vježbe detaljno opisane – od pripremnih do zahtjevnih izvornih vježbi dr. Pilatesa.

Ispitajte svoje tijelo, upoznajte njegove prednosti i slabosti, pa prilagodite vježbe svojim osobnim potrebama. Posobno: program za opuštanje, vježbe za trbuh, bedra i stražnjicu, vježbe za zdrava leđa.