fbpx

MUŠKARAC U FORMI-OSOBNI TRENER ZA MIŠIĆE I FITNES

45,90 KM

Ovaj priručnik ima dvije značajke:

obraća se samo muškarcima i temelji se na načelima osobnog treninga za fitnes. Uz savjete i trikove za sportski trening pruža i temeljno znanje o prehrani i opuštanju.

Jer upravo u ovim temama muškarci su mnogo manje stručni od žena. Prije nego što se kao čitatelj uznojite, autori vam nude dva testa:

najprije muškarac mora otkriti kakav je tip. Na tome se temelje programi treninga koji pomažu razvoju mišića, povećavaju izdržljivost, potiču izgaranje masti i poboljšavaju pokretljivost.

Pritom se autori orijentiraju prema trima temeljnim tipovima tijela; u knjizi su navedeni kao izdržljiv tip, atlet i snažan tip.

Tipovi i njihovi simboli pomažu pri orijentaciji tako da svaki čitatelj brzo pronalazi informacije koje su mu važne. A nakon toga slijedi test fitnesa koji će čitatelju dati podatke o trenutačnoj kondiciji.

Knjiga sadržava samo vježbe za razvoj mišića za koje je potrebna minimalna oprema. Sve vježbe mogu se izvoditi kod kuće. Pri sportovima izdržljivosti dani su savjeti o “kraljevskim disciplinama” kao što su hodanje, trčanje i vožnja biciklom. Osim toga čitatelji će saznati koje mu se vrste sportova i tehnike opuštanja dodatno preporučuju.

Više informacija

Nema na zalihi

  • Broj stranica: 141
  • Godina izdanja: 2006
  • ISBN: 9799532231266
  • Uvez: meki
  • Format: 23,5×22,6 cm
  • Prevela: Bojana Zeljko Lipovšćak
  • Nakladnik: Mozaik knjiga

Cyrus A. Rahman, Manfred Schwarz

Dodatne informacije

Izdavač

Mozaik knjiga

Pratite nas na socijalnim mrežama

Ostanite u toku sa najnovijim objavama na našim oficijelnim profilima

Pozadinska ilustracija