MRŠAVLJENJEM DO ZDRAVLJA

“Mršavljenjem do zdravlja” nije “tek još jedna dijeta”, to je način prehrane s ciljem produljenja života. Ne postoji brza formula za mršavljenje, ali svatko može skinuti kilograme. Dr. Fitzgibbon u ovoj knjizi jasno objašnjava:

– kako razumjeti svoj metabolizam

– proces debljanja

– debljinu i njezine učinke na organizam

– učinke prekomjerne težine i pretilosti na zdravlje

– uzroke debljanja

– kako procijeniti koja je tjelesna težina prava za vas

– kako jesti na način koji odgovara vašem organizmu i metabolizmu.

Autor daje jednostavne i praktične savjete o onome što

možete učiniti, o blagodati vježbanja i zdrave prehrane, o metodama mršavljenja, i to dugoročnog. Također daje podatke o ispitivanju nepodnošljivosti hrane i grafikone napretka te dodaje nekoliko riječi o djeci i njihovoj prehrani i utjecaju na prekomjernu težinu.