fbpx

Priručnici

Pozadinska ilustracija
Pretraga

Prikaz 97–112 od 697 rezultata

-20%
  • Ilustracija knjige

IZLAZAK IZ TAME

Steve Taylor
Planetopija
Iskustva buđenja kroz patnju i bol. Steve Taylor je svjetski poznati autor i predavač čiji su glavni interesi duhovnost i psihologija. Vodi tečajeve osobnog razvoja i vrši istraživanja na području transpersonalne psihologije. Autor je svjetskog bestselera Buđenje iz sna (Planetopija, 2010.), a u ovoj nas knjizi vodi korak dalje u razmatranju iskustava buđenja koja se često događaju nakon teške patnje ili traume. Izlazak iz tame knjiga je u kojoj ćete naći nevjerojatne priče o prosvjetljenju u najtežim životnim situacijama. Ona nas uči kako da teške životne okolnosti preokrenemo u svoju korist te kako da otkrijemo ono dobro u njima i na taj način umanjimo svoje strahove i prizovemo sreću u svoje živote. Ona nam donosi odgovore na vječito pitanje zašto (i kako) neki ljudi uspiju prebroditi teške situacije i iz njih izići još snažniji, dok se drugi izgube u depresiji, gorčini i ravnodušnosti? Ove su priče poput bajki, prepustite im se i sami ćete doživjeti preobražaj. U situacijama deprimiranosti ili bolesti raskidaju se naše psihološke vezanosti i shvaćamo da ne možemo ostvarivati uloge koje nam pružaju pojam identiteta (profesionalna uloga, supružnik, roditelj...); s tim raskidanjem slama se i ego, a Taylor kaže... ako odustanemo i prihvatimo svoju nevolju, to stanje očaja može se pretvoriti u oslobođenje." Izlazak iz tame donosi duboka osobna iskustva više od 30 ljudi koji su proživjeli patnju i iz nje izašli duhovno jači, smireni i istinski sretni. Shvatili su što je uistinu važno i iz temelja izmijenili svoje živote. Autor je intervjuirao i neke od najutjecajnijih duhovnih učitelja koji su također doživjeli iskustvo buđenja, poput Eckharta Tollea.
31,60 KM 39,60 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

ISCJELJUJUĆI DODIR ZA DJECU

Mary Atkinson
Planetopija
Istraživanja su pokazala da terapeutski dodir kod djece može smanjiti bol i ojačati imuni sustav, poboljšati koncentraciju i komunikacijske vještine. Takva djeca imaju više samopouzdanja i smirenija su u stresnim situacijama. Ovaj koristan i praktičan vodič daje jednostavne i jasne upute korak po korak za masažu, akupresuru i refleksoterapiju uz korisne savjete o mješavinama za kupku s eteričnim uljima i preporukama za postupke kojima možemo osnažiti zdravlje djece. Knjiga također daje pregled jednostavnih tehnika kojima možete podučiti djecu kako bi si sama pomogla u školi ili u igri, naprimjer kad ih uhvati grč u nozi, kad imaju tremu prije ispita u školi ili su umorni. Ukratko, ova je knjiga cjeloviti vodič koji obuhvaća sve što bi roditelji trebali znati o pozitivnim učincima dodira u kojem ćete uživati zajedno sa svojim djetetom.
15,70 KM 19,70 KM
-10%
  • Ilustracija knjige

HORMONSKA RAVNOTEŽA

Sara Gottfried
Planetopija
Hormonska ravnoteža je medicina budućnosti, a dr. Gottfried je predvodnica. Dr. Christiane Northrup, autorica svjetskog bestselera Žensko tijelo, ženska mudrost I prečesto se žene uvjeravaju da su promjene raspoloženja, iscrpljenost, stres i nedostatak sna jednostavno dio ženskog života. No, dr. Sara Gottfried, priznata američka ginekologinja, specijalistica funkcionalnih i integrativnih terapija, dokazala je suprotno. U Hormonskoj ravnoteži iznijela je jedinstveni program za uravnoteženje hormona pomoću kojeg ne samo da je pomogla sebi, nego i brojnim ženama. Pomoću njezina programa naučila je žene kako vratiti vitalnost, radost, seksualni nagon i optimalno zdravlje u svoje živote. Dr. Sara Gottfried kombinira prirodne terapije i znanstvena istraživanja, nudi upitnike za definiranje individualnog hormonskog statusa te iznosi protokole za uklanjanje najčešćih hormonskih neravnoteža i njihovih kombinacija. Na temelju desetogodišnjeg istraživanja medicinskih studija protokoli dr. Sare Gottfried uključuju:  dodatke prehrani i promjene životnog stila  terapije ljekovitim biljem za vraćanje ravnoteže i uspostavljanje prirodnih funkcija tjelesnih sustava  bioidentične hormone, one najdostupnije bez recepta  Ovaj bestseler New York Timesarevolucionaran je priručnik koji će vam pokazati kako ponosno uspostaviti hormonsku ravnotežu te kako vratiti miran san, poboljšati raspoloženje, povisiti energetske razine, smršavjeti i početi ponovno punim plućima uživati u životu.
40,70 KM 45,30 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

EGO, LJUBAV, ISTINA

Zoran Salopek
Mozaik knjiga
Nakon svoje prve knjige Neboder života, Zoran Salopek nas vodi dalje u promišljanju smisla i svrhe života i stalno iznova bodri da si postavljamo pitanje: tko sam stvarno ja – jer spoznaja o tome tko smo, odakle dolazimo, skupljanje iskustava i sazrijevanje kroz proces samoostvarenja prava su svrha našeg života. Sve što danas jesmo i kako nam život izgleda samo je manifestacija, posljedica naše zrelosti. Sva patnja i negativne emocije samo su alarm naše duše da nama upravlja ego, a ne ljubav. Sebičnost, potreba za kontrolom, iluzije, želje, vezivanja, zamjeranja, odgađanja i sumnje, sve su to izazovi ega koje možemo prevladati uz pomoć svjesnosti, savjesti i hrabrosti na putu do istine. Kada utišamo ego, otkrijemo svoj put i slijedimo istinu, spoznat ćemo ljubav. Kada spoznamo ljubav, otkriti ćemo i svoju svrhu.
31,80 KM 39,80 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

DISCIPLINA BEZ DRAME

Grupa autora
Mozaik knjiga
Pravo značenje riječi disciplina nije 'dovođenje u red' kažnjavanjem, nego poučavanje tvrde Daniel J. Siegel i Tina Payne Bryson, proslavljeni autori knjige Razvoj dječjeg mozga i drugih svjetskih bestselera. Iako se na prvi pogled možda čini kao nemoguća misija, knjiga Disciplina bez drame uvjerit će vas u suprotno! Uz mnoštvo iskrenih priča i živopisnih primjera ponekad očajnih roditelja, te korisnih i 'rječitih' ilustracija, ona će vas učinkovito, jednostavno i jasno voditi kroz neposluh, suze i bijes vašeg djeteta – bez scena, vikanja i kažnjavanja. Umjesto toga naučit ćete kako nuditi mirna rješenja s kojima ćete biti zadovoljni i vi i vaše dijete, ojačati vezu među vama i usrećiti cijelu obitelj.
30,80 KM 38,50 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

VITAMINSKA REVOLUCIJA

Ulrih Štrunc
Mladinska knjiga Beograd
Zdrava ishrana za cijelu porodicu! Vitamini predstavljaju najbolju strategiju protiv preranog starenja. U ovoj knjizi otkrićete u kojim namirnicama gotovo da nema vitamina i na koji nećin ćete uspeti optimalno da unosite u organizam potrebne doze, zašto je vitamin B6 važan za žene i zašto je B12 neophodan osobama starijim od 65 godina, i još mnogo korisnih praktičnih saveta.
19,90 KM 24,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

DAN KADA SAM NAUČILA VOLJETI SEBE

Maud Ankaoua
Poetika
Dan kada sam naučila voljeti sebe nova je knjiga francuske spisateljice i životne trenerice Maud Ankaoua. Ovo je, nakon knjige Prvi dan ostatka tvog života, njezin drugi roman o osobnom razvoju, ljubavi i prijateljstvu u izdanju Poetike. Uspješna odvjetnica Constance dobila je posao u prestižnom odvjetničkom uredu koji je dugo priželjivala. No iako se bliži četrdesetima, osjeća se krhkom i pati od manjka samopouzdanja. Zaljubljena je u Lucasa koji joj je obećao ostaviti suprugu i konačno biti s njom. Nakon što potpiše ugovor za novi posao, Constance otkriva da jedna stavka ugovora nalaže itekako neobičan probni rok tijekom kojeg će doživjeti još neobičnije iskustvo. Primorana je napustiti svoju zonu komfora, ali nasreću, u svemu tome podržavaju je njezini prijatelji. Izazov u koji će se upustiti itekako će uzdrmati njezinu sliku sebe same i ljubavi općenito. U ovoj nas knjizi Maud Ankaoua još jednom nas vodi na zanimljivo i dirljivo putovanje nakon kojega se više nećemo osjećati isto. Velikodušno, nadahnuto i uvjerljivo poklanja nam ključeve prave ljubavi, one koja čovjeka istinski ispunjava. “Kada čovjek korača prema svojoj sudbini, nerijetko je primoran promijeniti pravac.” Paulo Coelho Maud Ankaoua francuska je spisateljica, životna trenerica i govornica. Njezini transformativni romani Prvi dan ostatka tvog života, Diši! i Dan kada sam naučila voljeti sebe oduševili su čitatelje diljem svijeta i prodani su u više od dva milijuna primjeraka.
34,20 KM 36,00 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

SEDAM NAČELA USPJEŠNOG BRAKA

John M. Gottman
Mozaik knjiga
Zašto je brak ponekad tako težak? Zašto neke cjeloživotne veze jednostavno „kliknu“, a druge otkucavaju poput tempirane bombe? Kako spriječiti da brak pođe po zlu ili spasiti onaj koji je već u nevolji? Vodeći američki stručnjak za veze John M. Gottman revolucionarizirao je istraživanje braka koristeći se znanstvenim metodama kako bi promatrao navike bračnih parova. Pred vama je kulminacija njegova životnog rada: sedam načela koja parovima pomažu ostvariti skladnu, dugoročnu vezu. Jasno objašnjena i popraćena praktičnim upitnicima i vježbama, ova načela uče partnere nove pristupe rješavanju sukoba, stvaranju zajedničkog jezika i postizanju veće razine intimnosti. Gottman nudi konkretne strategije koje će parovima pomoći učinkovitije riješiti svaki problem, od seksa i novca do stresa na poslu i brige o obitelji. Od prvog objavljivanja 1999. godine, priručnik Sedam načela uspješnoga braka postao je svjetski fenomen i prodan je u više od milijun primjeraka. Bilo da ste na korak do razvoda ili jednostavno želite dodatno produbiti vaš odnos, Gottmanovi savjeti, primjeri iz stvarnoga života, poticajna pitanja za razmišljanje i konkretni zadatci pomoći će vam da ostvarite bolju komunikaciju s vašim partnerom te zajednički posvetite više pozornosti „malim“, svakodnevnim trenutcima koji čine srž svake veze. O autorima priručnika Sedam načela uspješnog braka: John M. Gottman profesor je emeritus psihologije na Sveučilištu u Washingtonu, izvršni direktor laboratorija Institut za proučavanje veza i suosnivač Instituta Gottman. Autor je više od dvjesto stručnih članaka u časopisima i četrdeset dviju knjiga te je dobitnik brojnih prestižnih nagrada za svoj veliki doprinos istraživanju braka i obitelji.  Nan Silver bivša je glavna urednica časopisa Health te je uz dr. Gottmana suautorica knjiga What Makes Love Last? i Why Marriages Succeed or Fail. Posjetite je na nansilver.net.
30,30 KM 37,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

ČOVJEK JE ZAO

Julian Hannes
Poetika
Jeste li spremni zaroniti u mračnu stranu ljudske psihe? – Zlo ne poznaje granice. Čuvajte se! Trinaest uzbudljivih i napetih istinitih slučajeva koji će vam zagolicati živce. Jezivi progonitelji, bešćutni zločinci, nestala djeca, hladnokrvni psihopati, zagonetni suicidi… Trinaest stravičnih i istinitih kriminalističkih slučajeva daje uvid u mračne kutke ljudske psihe pokazujući kako posvuda u svijetu ima ljudi kojima ne treba vjerovati. Što to tjera ljude da pokažu svoju najmračniju stranu? Zašto netko postane zločincem? Može li doista svaki čovjek ubiti? I što takav zločin čini onima koji se silom prilika zateknu upleteni u njega? U potrazi za odgovorima na ta pitanja autoru knjige Julianu Hannesu u pomoć priskače kriminalističko-obavještajni analitičar Mark T. Hofmann koji kao jedan od vodećih stručnjaka za profiliranje počinitelja zločina čitatelju daje uvid u znanstvenu analizu ponašanja, motiva i psihopatologiju zločinaca. Julian Hannes, poznatiji pod pseudonimom Jarow, proslavio se na YouTubeu svojim videozapisima u kojima se očituje njegova strast prema neriješenim misterijima i istinitim zločinima. U njima donosi jezovite priče i neriješene zagonetke vješto golicajući živce i um mnogobrojnih pratitelja.
36,00 KM 37,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

KLUB ZADOVOLJSTVA: Kartografija užitka

J
Mozaik knjiga
Želiš više uživati u seksu? Razmišljaš o tome kako udovoljiti svojem partneru ili partnerici? Možda znaš što te uzbuđuje, ali ne znaš kako to reći? Katkad je dovoljno malo da se ostvari vrhunski užitak. Upoznaj tajne kreativnog seksa, odbaci utabane staze i iskusi orgazme svog života nasamo i s drugom osobom. Osnivačica popularnog Instagram profila Jouissance Club predaje ti u ruke ovaj izniman priručnik u kojem predlaže odlaganje čina penetracije i usredotočenja na 1001 način kojim si možeš pružiti nesputan užitak koji će te posve zadovoljiti. Uz pomoć jasnih crteža koji ne ostavljaju puno mašti, upoznat ćeš mapu erogenih zona i najbolje seksualne majstorije koje će podići temperaturu u tvojoj spavaćoj sobi. Ova je knjiga namijenjena svima! Oslobodi se osjećaja krivnje i upiši se u klub zadovoljstva. A ti? Hoćeš li se usuditi upaliti svjetlo u spavaćoj sobi i pridružiti se krugu tisuća ljudi koji crpe nadahnuće iz ovog iznimnog priručnika? O autorici priručnika: Klub zadovoljstva: kartografija užitka Jüne Plã rodom je iz Marseillea i zaposlena je u industriji računalnih igara kao character designer. Svoje sjajne ilustracije vezane uz kreativni seks odlučila je podijeliti na svom Instagram profilu. Na njeno iznenađenje, crteži su postigli golem uspjeh. Pola godine nakon što je osnovala Jouissance Club, njen je profil pratilo 300 000 korisnika. Ostale naslove popularne psihologije potražite ovdje.
37,90 KM 39,90 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

JEDAN: Sve u jednoj posudi

Jamie Oliver
Mozaik knjiga
Jedan: Sve u jednoj posudi nova je kuharica jednog od globalno najpriznatijih kuhara ekonomično je i praktično štivo koje sva jela pokušava svrstati – u isti lonac. Jamie Oliver jedan je od najpriznatijih kuhara današnjice, no njegov je kulinarski um i dalje nepresušan izvor recepata. Osmišljeni u suradnji s uspješnim britanskim nutricionistima, njegovi recepti, osim što su vrlo ukusni, prate sva načela zdrave i pravilne ishrane. U svome najnovijem djelu, kuharici Jedan, Oliver sva ta saznanja prikuplja i kombinira na nove načine kako bi svako jelo mogao pripremiti u samo jednoj posudi. Recepti koje pritom nudi iznimno su domišljati, ukusni i opojnih mirisa, ali i vrlo praktični i ekonomični te iznimno laki i brzi za pripremiti. O autoru kuharice Jedan: Sve u jednoj posudi : Jamie Oliver globalni je fenomen na području kulinarstva i podizanja svijesti o prehrani. Tijekom dugačke medijske karijere nadahnuo je milijune ljudi da počnu kuhati te da konzumiraju svježu i ukusnu hranu. Jamie je počeo kuhati u roditeljskome pubu još kao osmogodišnjak, a nakon školovanja počeo je raditi kao kuhar. U glasovitome River Caféu uočila ga je jedna producentska tvrtka i tako je nastao Goli kuhar. Dosad je objavio mnoštvo bestselera s receptima, a sve knjige prate i istoimene televizijske serije. Jamie sa suprugom Jools i djecom živi u Londonu i Essexu.
55,20 KM 69,00 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

GDJE JE ŠTO NA ZEMLJI?

Grupa autora
Mozaik knjiga
Upoznajte naš čudesan svijet kakvim ga još dosad nikad niste vidjeli, kroz zanimljive teme prikazane na bogato ilustriranim stranicama ovog atlasa. Gdje se nalaze najrazorniji vulkani? Gdje je na Zemlji najtoplije? Gdje žive najbogatiji ljudi na Zemlji? Gdje nalazimo najopasnije životinje na Zemlji? Pronađite odgovore na ova i tisuće drugih zapanjujućih pitanja u ovom izvanrednom atlasu svega! Knjigu je s engleskog jezika prevela Marija Perišić.
43,20 KM 54,00 KM
-10%
  • Ilustracija knjige

DETOKS – PROGRAM OD A DO Ž

Dunja Gulin
Planetopija
Detoks: program od A do Ž Kuhanje, vježbanje i postupci za prirodan detoks u 3 tjedna Ova je knjiga osmišljena kao cjeloviti priručnik za samostalno provođenje učinkovite detoksikacije na prirodan način. Probrani, provjereni recepti i sustavni jelovnici, liste nabavke po tjednima, savjeti za organizaciju pripreme obroka, kao i dodatni rituali – od čajeva, do njege kože, disanja i vježbanja za čišćenje organizma od toksina. Rezultat: veća doza vitalnosti, pomlađeno tijelo, jači imunitet, rješenje nekih zdravstvenih tegoba. Knjiga je nastala nakon višegodišnjeg provođenja online detoks-programa i zamišljena je kao vodič, dan po dan, koji daje podršku i korisna znanja za provođenje detoksa u bilo koje godišnje doba te prilagođenog sportašima i rekreativcima. Knjiga koja će vam trebati barem jednom godišnje, iako ćete neke načine kuhanja, rituale i vježbe vjerojatno htjeti provoditi cijele godine. UPOZNAJ AUTORE Dunja Gulin educirala se na području prirodne prehrane, prvo u Makronovi, a zatim kroz rad i asistiranje na mnogim programima u Hrvatskoj i inozemstvu te pohađanjem konferencija o zdravoj prehrani u SAD-u gdje je završila i Plant-Based Nutrition program dr. Colina Campbella pri sveučilištu Cornell. Osim kuharica Doručak i Vege-burgeri autorica je nekoliko kuharica na engleskom jeziku: Raw Food Kitchen, The Vegan Baker, The Vegan Pantry, Fermented Foods, Falafel Forever. Pokretačica je projekta Rentaj Chefa, kolumnistica časopisa Sensa, članica kuharskog tima na krstarenju Holistic Holiday at Sea, povremeno kuha za joga grupe na raznim destinacijama, voditeljica je radionica kuhanja i autorica on-line detoks škole kuhanja na www.dunjagulin.com. Mario Valentić poznati je stručnjak za kondicijsku pripremu sportaša, osobni trener i savjetnik, fitnes i pilates instruktor. Višestruki je prvak Hrvatske u hrvanju. Bavi se glumom, radi kao voditelj i strastveni je promotor zdrave prehrane.
31,50 KM 35,00 KM
  • Ilustracija knjige

SVE ŠTO TREBAM ZNATI, NAUČIO SAM U VRTIĆU

Robert Fulghum
Mozaik knjiga
Robert Fulghum 1986. godine objavio je knjigu koja je postala bestseler broj jedan New York Timesa  – “Sve što trebam znati, naučio sam u vrtiću”.  Fulghum se nakon više godina vraća toj knjizi koju su prigrlili milijuni čitatelja diljem svijeta, dajući joj novi predgovor i dvadeset i pet dodatnih eseja. Fulghum nudi nova razmišljanja o životu, smrti, ljubavi, tuzi i najboljem pohanom odresku u kontinentalnoj Americi. Daje nam upute kakve su mudrosti skrivene u hrpi rublja… čarobna svojstva otkrivena u kutiji pastelnih bojica… igra skrivača nasuprot igri sardina – i kako su te igre povezane s prirodom Boga. “Sve što trebam znati, naučio sam u vrtiću” upravo buja životom i značenjem koje pronalazimo u najsitnijim pojedinostima. U godinama otkad je knjiga prvi put objavljena, Fulghum je imao vremena razmisliti, iznova je ocijeniti i preispitati. Stoga ovo izdanje donosi njegove misli o klasičnim temama, ali i novije eseje. Možda će, u današnjem kaotičnom, zahtjevnom svijetu, ovi eseji o životu još dublje odjeknuti – kada čitatelji otkriju koliki se univerzalni uvidi mogu pronaći u najobičnim događajima.
39,90 KM
-15%
  • Ilustracija knjige

PRIRODNA RJEŠENJA ZA DIJABETES

Joel Fuhrman
Planetopija
PRIRODNA RJEŠENJA ZA DIJABETES Brojke oboljelih od dijabetesa u svijetu prije nekoliko desetljeća bile bi nezamislive, ali danas nas nažalost ne iznenađuju. Prosječan suvremeni čovjek, uz nedovoljnu fizičku aktivnost, konzumira nezdravu i visokokaloričnu hranu. Dr. Joel Fuhrman, jedan od vodećih stručnjaka preventivne medicine i autor uspješnice Superimunitet, osmislio je program prehrane koji je pomogao mnogim oboljelima od dijabetesa tipa 2 da smanje ili čak prestanu uzimati lijekove i značajno poboljšaju kvalitetu života. Fuhrmanov program temelji se na mršavljenju i snižavanju razine kolesterola i glukoze u krvi visokokvalitetnom prehranom i tjelesnom aktivnošću. Konvencionalna medicina dijabetičarima preporučuje kontrolu porcija i ograničavanje unosa kalorija a da pritom ne uzima u obzir zastupljenost hranjivih tvari u konzumiranoj hrani. Fuhrman je osmislio indeks ukupne hranjive gustoće, koji kvalitetu hrane određuje prema količini mikronutrijenata koje sadrži (vitamini, minerali i fitokemikalije) po kaloriji, količini makronutrijenata (masnoće, ugljikohidrati i bjelančevine) kako bi se zadovoljile individualne potrebe bez suvišnih kalorija te količini potencijalno toksičkih tvari (primjerice transmasnoće). Ovaj način prehrane koji se temelji na povrću, grahoricama, sjemenkama i orašidima i pružit će novi pogled na zdravlje oboljelima od dijabetesa tipa 2, ali i onima oboljelima od dijabetesa tipa 1 koji ovim načinom prehrane mogu smanjiti potrebu za inzulinom.
35,60 KM 41,90 KM
-10%
  • Ilustracija knjige

Pratite nas na socijalnim mrežama

Ostanite u toku sa najnovijim objavama na našim oficijelnim profilima

Pozadinska ilustracija