fbpx

Priručnici

Pozadinska ilustracija
Pretraga

Prikaz 17–32 od 697 rezultata

-10%
  • Ilustracija knjige

USIDRENI U SVOM TIJELU

Deb Dana
Planetopija
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost. Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom, sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće. Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija, prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti, pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju. UPOZNAJ AUTORA Deb Dana, licencirana klinička socijalna radnica, liječnica je i savjetnica specijalizirana za korištenje polivagusne teorije i njezinih postavki s ciljem shvaćanja i razrješavanja utjecaja traume te stvaranja načina rada koji prihvaćaju ulogu autonomnog živčanog sustava. Osmislila je kliničku obuku Rhythm of Regulation te diljem svijeta drži predavanja o načinima na koje polivagusna teorija oblikuje rad s osobama koje su proživjele traumu. Osnivačica je Polivagusnog instituta, klinička savjetnica u Klinici Khiron i savjetnica za Unyte. Autorica je nekoliko kliničkih publikacija, a svoju perspektivu polivagusne teorije predstavila je i u knjizi Befriending Your Nervous System: Looking Through the Lens of Polyvagal Theory. Za više informacija posjetite rhythmofregulation.com.
31,50 KM 35,00 KM
  • Ilustracija knjige

ISPOD POVRŠINE

Damir Šantek
Indux media
Ispod površine je prvi hrvatski ronilački putopis. Ako zaronite u njegove stranice s fantastičnim fotografijama podmorja imat ćete priliku doživjeti daleko šire obzore od samog ronjenja. Kroz knjigu se provlače brojne civilizacije, kulture, religije, povijest, sraz čovjeka i mora, neke od najljepših svjetskih plaža, potopljene ljudske sudbine i nadanja, neizmjerno bogatstvo podvodnog svijeta … Ova druga knjiga autorove trilogije “Gdje misli nestaju” nakon nekih od najviših i najuzbudljivijih vrhova svjetskih planina spušta se ispod površine mora, oceana, jezera, rijeka pa čak i akvarija i bazena. Autor nam omogućuje uvid u šarene, životom prebogate koraljne grebene, okomite zidove koji se duboko spuštaju u modre dubine i pješčana prostranstva podmorja. Ljubitelji povijesti moći će se susresti s podvodnim povijesnim nalazištima iz doba starog Rima, srednjovjekovnim brodolomima, brodskim olupinama iz I i II svjetskog rata, kao i onima novijeg datuma. Posjetit ćete podvodne, ali i brojne “kopnene” muzeje, susresti se s morskim psima, ražama, murinama, dupinima, barakudama, ali i rakovima, sipama i cijelom niskom bezbrojnih vrsta riba koje žive u brojnim svjetskim morima, od Kariba, Atlantskog i Indijskog oceana, do Sredozemnog, Jadranskog, Arapskog i Javanskog mora. Od istog autora: Gdje misli nestaju – u prodaji
48,80 KM
  • Ilustracija knjige

DUHOVAN RAT

Jed Mckenna
Budilnik izdavaštvo
PUŠKE I PIŠTOLJI DJEČJE SU IGRAČKE. U TIJEKU JE ISTINSKI RAT I POZVANI STE. Možda nećete moći prihvatiti ovaj poziv, iako biste željeli, i možda ga nećete moći odbiti, iako biste željeli. To je poziv na sudjelovanje u ratu poput nijednog drugog; u ratu gdje se gubitak računa kao dobitak, predaja kao pobjeda, a neizmjerno nadmoćniji neprijatelj s kojim se morate suočiti upravo ste vi. Duhovan rat predočava nam živuću stvarnost jedne potpuno obične žene – majke i supruge zahtjevne karijere i vrlo stresnog životnog stila – i pokazuje što joj se događa kad primi poziv koji nije mogla odbiti koliko god se trudila. U knjizi se susrećemo s još jednom ženom koja je prihvatila poziv, borila se i pobijedila, a posljednja nas poglavlja vode na njezin ispraćaj gdje Jed drži posmrtni govor njoj u čast. Duhovan rat predstavlja oštru i nepobitnu osudu vlastite publike i žanra izvodeći pred sud samu duhovnost i religiju. Počinjen je strašan zločin protiv čovječanstva, tiraniziranje i podjarmljivanje koji daleko premašuju Orwellovu 1984., čije smo i žrtve i počinitelji. Naš motiv je strah, naš grijeh je neznanje, a lanci kojima smo okovali sami sebe jesu uvjerenja. Vjerovati znači ne željeti znati što je istina. Nietzsche Duhovan rat knjiga je za one koji žele znati; žele pobjeći iz svog mračnog skloništa i iskusiti izravnu i autentičnu duhovnost; za one kojima je kucnuo čas pogledati, razmišljati, spoznati i napokon se ostaviti dječjih stvari.
37,20 KM
  • Ilustracija knjige

VRHUNSKO SAMOPOUZDANJE

Marisa Peer
Centar za osobnu izvrsnost
"Glavni preduvjet koji vam je potreban da biste ostvarili uspjeh u najvažnijim aspektima života, počevši od svih vrsta odnosa i karijere pa do unutarnjeg zadovoljstva samim sobom, jest samopouzdanje. U ovoj knjizi Marisa Peer vodi vas kroz njezin već mnogo puta dokazani program kojim ćete steći visoko samopouzdanje, izgraditi vjeru u sebe i tako trajno poboljšati svoj život. Vrhunsko samopouzdanje pomoći će vam da istinski zavolite sebe, oslobodit će vas autodestruktivnih misli i ponašanja te potaknuti na sretan, samopouzdan i inspirativan život. Marisin program sastoji se od deset koraka i obraća vam se na osobnoj razini, prilagođavajući se vašim specifičnim potrebama. Njezin moćni hipnotički stil zajedno s najmodernijim funkcionalnim metodama garantiraju velike rezultate i to već samim čitanjem ove knjige. Višestruko puta provjeren i dokazan u praksi, njezin program pomoći će vam da trajno i bez napora izgradite vrhunsko samopouzdanje."
35,90 KM
  • Ilustracija knjige

VOLIM SE, VOLIM TE

Maria Esclapez
Egmont
Ljubavna veza jedan je od najvažnijih odnosa u životu. Međutim, većinom nemamo prilike doći do stručnih saznanja o tome kako bi zdrava veza trebala izgledati. Upravo suprotno, putem popularne kulture i društvenih uvjerenja usvojili smo brojne štetne i sasvim pogrešne mitove o romantičnoj ljubavi. Brojne ilustracije, sheme, kao i primjeri razgovora na WhatsAppu, koji će vam pomoći da brzo usvojite psihološka znanja o partnerskim odnosima, te vježbice uz koje ćete ta znanja moći i primijeniti. Nije važno u kojoj se fazi ljubavnog odnosa nalazite. Nikad nije ni prerano ni prekasno da osvijestimo vlastita iskustva i naučimo voljeti i poštovati sami sebe, prvo kao osobu, a zatim i kao partnera ili partnericu. Jer volim te, ali prvo volim sebe. Španjolska klinička psihologinja, seksologinja i terapeutkinja za partnerske odnose koristi primjere iz svoje kliničke prakse i osobnog iskustva kako bi nam prikazala uzroke i znakove toksične i suovisne veze. Objašnjava nam i kako prepoznati nezdrava ponašanja u vezi (poput manipulacije, kontrole, agresivne komunikacije i emocionalnog zlostavljanja), te što je naša afektivna odgovornost prema partneru ili partnerici.
32,90 KM
  • Ilustracija knjige

GUA SHA & MASAŽA KRISTALIMA

Julie Civiello Polier
Mozaik knjiga
Bilo da se želite riješiti bora, poboljšati teksturu i ton kože ili ukloniti hiperpigmentacijske mrlje, u ovom je izvanrednom priručniku moguće pronaći različite gua sha tehnike kojima ćete to postići, bez obzira na vašu dob i tip kože. Otkrijte tajne ove drevne tehnike i na koji način ona funkcionira te naučite kako koristiti kristale i esencijalna ulja u vašoj svakodnevnoj rutini brige o sebi. Usavršite tehnike od kojih će vaš tren zasjati te naučite kako izvoditi limfnu drenažu, smanjiti bore i omogućiti bolji protok cirkulacije u različitim predjelima vašeg lica. Detaljne upute u ovom priručniku nalažu vam i kakvu vrstu pritiska primijeniti te pod kojim kutom držati alat, a sve je popraćeno i prekrasnim ilustracijama koje će vas dodatno navoditi, korak po korak. Razotkrijte prekrasan svijet kristala kako biste naučili nešto više o njihovim duhovnim, emotivnim i iscjeljujućim svojstvima te saznajte koje sve vrste i oblici alata postoje i koje su njihove pogodnosti. Ovaj će vas priručnik naoružati znanjem kako prakticirati besprijekornu gua sha rutinu. Ukratko, autorica vam u knjizi donosi samo provjerene metode gua sha rutine koje je koristila i na klijentima poput GoldieHawn, Mirande Kerr i Christy Turlington. “Knjiga pokazuje da tehnika gua sha može biti dostupna svakome uz nekoliko skromnih alata i šačicu uputa.” – Library Journal O autorici priručnika Gua sha i masaža kristalima: Julie Civiello Polier licencirana je estetičarka koja se specijalizirala u gua sha tehnici i refleksologiji. Završila je obrazovanje za Reiki Mastera te se ujedno brine o njezi lica mnoštva poznatih osoba. Julie je 2020. godine na tržište plasirala proizvod LINEA, holistički gua sha beauty kit, koji bi trebao inspirirati žene da se povežu sa svojim unutrašnjim i izvanjskim tijelima. Do sada je surađivala s uspješnim brandovima, poput True Botanicals, KORA Organics i Jenni Kayne.
39,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

RAVNOPRAVNI

Einat Nathan
Planetopija
Nagrađivana izraelska autorica hita Ti si moje sve u svojoj novoj knjizi piše o izazovima podizanja adolecenata. Popularna savjetnica za roditeljstvo piše potpuno iskreno i s puno empatije, sagledavajući i roditeljsku i stranu tinejdžera. Brojnim primjerima iz vlastitog života i svoje prakse razlaže situacije s kojima se svaki roditelj tinejdžera svakodnevno suočava. Bilo da se radi o svađama, drskosti, naoko bezazlenim problemima ili težim izazovima, Nathan naglasak uvijek stavlja na izgradnju snažnog kvalitetnog odnosa koji će preživjeti tinejdžerske godine. UPOZNAJ AUTORA Einat Nathan je savjetnica za roditeljstvo, govornica i autorica. Nakon što je diplomirala pravo na Tel Aviv University, stručno je znanje stekla diplomom Adler Institutea i Ministarstva obrazovanja. Svoju je karijeru kao stručnjak za roditeljstvo počela prije 20-ak godina pišući online kolumnu koja je dobila veliki pozitivan odaziv roditelja. Danas ima savjetničku kliniku i svoje golemo iskustvo, uvide i znanje dijeli pišući popularne kolumne u novinama i na internetu, često je gost u radio i TV emisijama te podcastima. Njezina prva knjiga Ti si moje sve bila je velika uspješnica i prevedena je i na hrvatski jezik. Majka je petoro djece: Eyal, Yoav, Lihi, Rona i Shira i sa suprugom Yuvalom živi u Tel Avivu.
36,90 KM 38,90 KM
-10%
  • Ilustracija knjige

MOJA ZELENA KUHINJA

Brenda Joyce
Mozaik knjiga
Gaz Oakley, autor svjetske uspješnice Vegan 100 posto, planetarno poznat i kao @avantgardevegan, s razlogom ima više od milijun pratitelja na društvenim mrežama s kojima dijeli svoju strast za uzbudljivim veganskim jelima koja su slavlje za oko, dušu i nepce. U svojoj drugoj knjizi na hrvatskom jeziku Gaz donosi nove gurmanske recepte koji su jednostavniji, s uputama koje će vas voditi korak po korak, uz savjete i praktične napomene o sastavu i načinu pripreme. Od doručka do deserta, svaki je obrok eksplozija okusa u više od 70 fantastičnih veganskih recepata koje možete prilagoditi svojim potrebama, raspoloženju i rasporedu. Moja zelena kuhinja knjiga je uz koju će svatko poželjeti biti vegan. UPOZNAJ AUTORA Gaz Oakley postao je chef u Cardiffu u Walesu, u Velikoj Britaniji kad mu je bilo samo 15 godina. Otkako je odlučio postati vegan, profesionalne tehnike koje je naučio strasno i beskompromisno koristi kako bi osmislio predivna, inovativna veganska jela. Njegov Instagram profil i youtube kanal @avantgardevegan imaju više od milijun pratitelja i sve su njegove kuharice svjetske uspješnice, a prva Vegan 100 posto, prevedena je i na hrvatski. Gaz je čest gost diljem svijeta, a 2018. na gostovanju u Zagrebu svojim je jelima, ali i osobnošću oduševio i hrvatsku publiku.
39,10 KM 43,50 KM
-45%
  • Ilustracija knjige

ENGLISH IN 20 MIN.1-6

Mladinska knjiga Beograd
JEDINI TEČAJ ENGLESKOG koji vas uči da govorite engleski već od prvog dana, a od vas traži samo 20 minuta dnevno. Uči vas dobrom i jasnom engleskom izgovoru, da čitate i pišete na engleskom, jednako kao i da govorite. Sve što vam je potrebno da biste već danas počeli da govorite engleski! Zamislite koje vam prednosti znanje engleskog može donijeti… Nova prijateljstva koja ćete sklopiti, ljudi koje ćete iznenaditi svojim znanjem, vidici koji će vam se otvoriti… A sad napravite još samo korak – i počnite da učite! Uz ovaj novi, sveoubuhvatni tečaj za učenje engleskog jezika u izdanju Mladinske knjige naučićete engleski brže, lakše i tečnije – za samo 20 minuta dnevno! Ustanite… obucite se… skuhajte kafu… i učite engleski. Na putu do posla… tokom pauze za ručak… učite engleski. Obucite trenerku... pođite na trčanje... i u međuvremenu učite engleski. ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY nije kao drugi jezički tečajevi – on je savremen, praktičan i sveobuhvatan – a uz to i zabavan! Efikasan je. Tečajevi koji se temelje samo na knjigama i udžbenicima uče vas da čitate i pišete, ali uopšte vas ne uče pravilnom izgovoru. S druge strane, tečajevi koji se temelje isključivo na zvuku pomažu vam da savladate dobar naglasak, ali zato nisu od velike pomoći kada treba nešto da pročitate. Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY objedinjuje oba pristupa, tako da vas uči da govorite, čitate i pišete – sve u isto vrijeme! Praktičan je. Uvodi vas u stvarne životne situacije, gdje treba da govorite na engleskom, pa vas uči engleskom koji biste u tim situacijama zaista i primenili. Savremen je. Mnogi tečajevi su staromodni s obzirom na svoj rječnik, a pregled gramatike im je suhoparan i monoton. Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY to nije. Uz njega ćete naučiti moderni engleski koji se upotrebljava u govoru. Ujedno ćete sjajno naučiti gramatiku, a da se pri tom nećete zamarati pravilima koja vam ne trebaju u svakodnevnoj upotrebi. Zanimljiv je. Kroz sve lekcije u tečaju provlači se priča tako da ćete uvijek biti motivisani da saznate šta će se dogoditi u sledećoj lekciji. Zabavan je. Tečaj sadrži posebne stranice u boji koje će vas odvesti na razna mjesta – na primjer, u šoping centar ili bolnicu – pružajući vam sve potrebne riječi i izraze za snalaženje u zadatoj situaciji. Pomaže vam da učite. Na kraju svakog poglavlja nalaze se testovi pomoću kojih možete da pratite svoj napredak i provjerite koliko ste naučili, ponovite pojedini dio gradiva i da se podsjetite koliko ste daleko dogurali. Jasan je. Na posebnom mjestu naći ćete razlike između britanskog i američkog engleskog i tako riješiti nedoumice oko složenijih primjera izgovora. Prilagodljiv je. Uz tečaj dolazi i lagana torbica u kojoj možete da ga nosite sa sobom i da nastavite učenje – gdje god i kad god to želite. Osmišljen je tako da već za mjesec dana možete puni samopouzdanja da pričate na engleskom, a tečno već za šest meseci! Uzmite radni list, stavite CD i za 20 minuta pređite dnevnu lekciju kad god i gdje god vam to najviše odgovara. Možete učiti brzinom za koju sami smatrate da je najprikladnija. Odvojite onoliko vremena koliko sami želite. Tečaj ENGLISH IN 20 MINUTES A DAY je prilagodljiv, zabavan i jednostavan, osmišljen tako da se u potpunosti prilagođava vašem životnom stilu.
33,00 KM 59,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

ZAKONI POBJEDNIKA

Bodo Schafer
Poetika
Svi mi sanjamo o uspješnom i ispunjenom životu, ali snovi počesto nestaju pod obvezama, frustracijama i teretom svakodnevice. Svatko može biti pobjednik. Ova knjiga će vam pokazati kako. Na temelju osobnog iskustva, Bodo Schafer razvio je 30 lako primjenjivih zakona koji potiču poslovni i privatni uspjeh. Svaki je zakon detaljno objašnjen a sadrži i praktični dio za zadacima i vježbama koji čitatelj odmah može isprobati. Ova će vas knjiga naučiti kako da: postignete veći profesionalni uspjeh zaradite više novca svladate strahove i upravljate stresom steknete pobjedničke navike i samopouzdanje donosite odluke i svladavate poteškoće… Iskoristite i vi ove zakone, tako ćete za samo mjesec dana početi živjeti život kakav želite – i kakav zaslužujete. Jednostavno svakog dana pročitajte po jedan zakon –  i vidjet ćete kao vaši snovi postaju stvarnost. „Svi mi imamo mogućnost i pravo da živimo kao pobjednici.“ Bodo Schäfer O autoru knjige Zakoni pobjednika: Bodo Schäfer sjedan je od najpoznatijih autora motivacijske literature. Njegov bestseler Put do financijske slobode preveden je na više od 30 jezika i prodan u više od 10 milijuna primjeraka. Napisao je i popularnu dječju knjigu o financijama Pas zvan Novac. Njegov životni cilj jest da ljude izvede na put financijske slobode.
35,10 KM 37,00 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

VOĐA BEZ TITULE

Robin Sharma
Koncept izdavaštvo
Već nekoliko desetljeća, Robin Sharma vodećim svjetskim tvrtkama i brojnim iznimno imućnim pojedincima nudi formulu uspjeha koja ga je učinila jednim od najtraženijih savjetnika za vodstvo u svijetu. U ovoj knjizi Sharma između korica stavlja na raspolaganje svoj patentirani proces i vama, omogućavajući vam da dostignete svoj apsolutni maksimum dok istovremeno pomažete svojoj organizaciji da značajno unaprijedi poslovanje u ovim iznimno neizvjesnim vremenima. U knjizi ćete, između ostalog, naučiti kako surađivati s ljudima i utjecati na njih kao superzvijezda te otkriti metodu prepoznavanja i iskorištavanja prilika u trenucima dubokih promjena. Autor otkriva prave tajne intenzivne inovacije i nudi trenutačnu strategiju izgradnje izvrsnog tima, omogućujući vam da postanete “trgovac izvanrednim iskustvima” kod svojih kupaca. Tu su također moćne taktike za postizanje mentalne čvrstoće i fizičke izdržljivosti, ključne za vođenje u bilo kojem području. Bez obzira na svoje mjesto unutar organizacije i trenutačne okolnosti života, neosporno je da u svakom trenutku da imate moć pokazati snagu pravog vodstva. Gdje god se nalazili u karijeri ili životu, uvijek biste trebali težiti postizanju maksimumu vlastitih sposobnosti. Ova knjiga pokazuje vam kako u ruke uzeti tu nevjerojatnu moć te tako transformirati svoj život kao i svijet oko sebe. O autoru priručnika Vođa bez titule: Globalno cijenjen humanitarac kojeg se smatra jednim od najboljih svjetskih savjetnika za leadership i samooptimizaciju. Među njegove klijente ubrajaju se čuveni milijarderi, profesionalne sportske superzvijezde i mnoge tvrtke s popisa Fortune 1000. Uspješnice ovog autora kao što su Redovnik koji je prodao svoj Ferrari i Vodič prema vrhunskom uspjehu prevedene su na više od devedeset jezika, čineći tako Sharmu jednim od najčitanijih autora današnjice.
33,70 KM 35,50 KM
  • Ilustracija knjige

OPASNO DOBRE NAVIKE

Jen Sincero
Budilnik izdavaštvo
Kako usvojiti navike njegujući svjesnost, granice i svakodnevna poboljšanja Prosvjetljujući i čitak pogled na navike i kako nas one čine takvima kakvi jesmo; od onih traljavih trenutaka skrivenih od tuđih pogleda do odluka koje glasno objavljujemo na društvenim mrežama (i, ovaj, često ne provedemo). Razbijanje i razvijanje navika mnogo je više od posvećenog čišćenja zubi koncem ili prestanka kašnjenja na dogovore jednom zauvijek — navike razotkrivaju naše neispunjene želje, probleme s granicama, razinu samosvijesti i nesvjesna uvjerenja i strahove. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku. Ostale naslove HIT autorice nađite na: Jen Sincero Jenin prepoznatljiv i urnebesan stil, pruža jedan nov i prijeko potreban pogled na opće prihvaćenu mudrost i znanost koje nam ulijevaju optimizam, ili pak pesimizam o vječitoj temi navika. Sadrži poučne razgovore s ljudima koji su uspješno osnažili mišiće svoje discipline, nov pogled na treniranje svog mozga kako bismo postali najbolja verzija sebe i jednostavan je vodič za odbacivanje štetnih i razvijanje nama najvrjednijih navika unutar samo dvadeset i jednog dana. Nije nemoguće promijeniti navike - s pomoću zdravih granica, osvještavanja svojih želja, dopuštanja sebi da ih ostvarimo te lako primjenjivog plana akcije svaki novi cilj pretvorit ćemo u radosnu naviku
34,50 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

METODA GLUCOSE GODDESS

Jessie Inchauaspe
Koncept izdavaštvo
Patite li od žudnje za hranom, kroničnog umora, ovisnosti o šećeru? Budite li se ponekad ujutro s manjkom energije za dan pred vama? Većina ljudi zapela je na glukoznom vrtuljku. U svojoj prvoj knjizi Glukozna revolucija Jessie Inchauspé ponudila je revolucionarno rješenje za ozdravljenje kroz prehrambene savjete temeljene na znanosti. Sada, u Metodi Glucose Goddess, donosi četverotjedni vodič o načinima izbjegavanja glukoznih šiljaka u svakodnevici. Uz više od 110 recepata i radne listiće vodi vas kroz četiri jednostavna i znanstveno utemeljena načina za ujednačavanje razine šećera u krvi. Postići ćete neograničenu snagu, zauzdati žudnju za hranom, očistiti kožu, usporiti starenje, smanjiti upale, uravnotežiti hormone, poboljšati raspoloženje, a spavat ćete bolje nego ikada prije. Tisuće ljudi diljem svijeta već su primijenile Metodu i postigle zapanjujuće rezultate. Najbolji dio u svemu tome? Nećete brojiti kalorije, a jest ćete sve što volite. O autorici priručnika Metoda Glucose Goddess: Jessieina je misija prevoditi najnovija znanstvena otkrića u razumljive savjete koji će pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i psihičko zdravlje. Utemeljiteljica je nadaleko popularne instagramske stranice @GlucoseGoddess putem koje stotine tisuća ljudi poučava zdravim prehrambenim navikama. Diplomirala je matematiku na King’s Collegeu u Londonu te je magistra biokemije koju je studirala na Sveučilištu Georgetown. Njezin rad na genetičkoj analizi u jednoj start-up tvrtki u Silicijskoj dolini naveo ju je da shvati kako su prehrambene navike, kada govorimo o njihovoj važnosti za dobro zdravlje, važnije od genetike. U ovoj knjizi Jessie Inchauspé izlaže svoje zaprepašćujuće otkriće o presudno važnoj ulozi razine šećera u krvi u svakom vidu našeg života, od žudnje za slatkim do plodnosti, te iznenađujuće savjete s pomoću kojih tu razinu glukoze možemo optimizirati a da pritom i dalje uživamo u hrani koju volimo. Njezina knjiga „Glukozna revolucija“ postala je bestseler odmah po objavljivanju, čineći je time  jednom od najpopularnijih autorica iz područja zdrave prehrane.
46,40 KM 48,90 KM
-20%
  • Ilustracija knjige

MARIE KONDO I KURASHI KOD KUĆE

Maria Kondo
Mozaik knjiga
Nadahnut japanskim konceptom kurashija odnosno „načina života“, Kurashi kod kuće poziva vas da vizualizirate svoj životni ideal od trenutka buđenja pa sve do kraja dana. Primjenjujući na svoj mentalni sklop i obrasce ponašanja prokušani upitnik iz Čarolije pospremanja koja će vam promijeniti život Marie Kondo – „Budi li ovo radost u meni?“ – Marie vas poziva da zamislite kako bi vam život izgledao da se oslobodite svojih ograničenja. Ta vizija bit će vam referentna točka i pomoći će vam u donošenju svjesnih, promišljenih odluka: od toga kako ćete iskoristiti svaki kutak svojega životnog prostora do toga kako ćete iskoristiti svaki trenutak. Srž filozofije KonMari nije u tome da se usredotočimo na ono čega se želimo riješiti, nego na ono što želimo zadržati. U ovom nadahnjujućem vizualnom vodiču Marie Kondo vas predivnim fotografijama i jedinstvenim sugestijama potiče da prihvatite ono što volite u svojem životu te da zatim to odrazite u svojem domu, aktivnostima i odnosima, primjerice tako da osmislite miran kutak u kojem ćete moći pisati, svakoga jutra prolazite popis zadataka za taj dan ili odradite opuštajući večernji ritual koji će vas uvesti u miran san. Nadahnuti novootkrivenom jasnoćom, raščistit ćete nepotreban nered i početi cijeniti prostorije u kojima se osjeća dobrodošlica, dragocjenosti koje posjedujete i ostale trenutke koji u vama bude iskru radosti. „Kondoina metoda doista vam može promijeniti život… ako joj dopustite.“ – TODAY.com „Gđa Kondo svoj manifest pospremanja iznosi kao neka vrsta zen dadilje, istovremeno uvjerljivo i animistički, uz mnogo bodrenja i podrške.“ – The New York Times „Vodeći japanski guru pospremanja, princeza-ratnica u boju protiv nereda.“ – The Times (London) „Nadvladajte sve čime vas život preplavljuje.“ – The Atlantic O autorici priručnika Marie Kondo i kurashi kod kuće: Marie Kondo stručnjakinja je za pospremanje, autorica uspješnice, zvijezda Netflixove hit-emisije Pospremanje s Marie Kondo i osnivačica tvrtke KonMari Media Inc. Predstavljena je u novinama i časopisima New York Times, Wall Street Journal, London Times i Vogue, u emisijama The Late Show with Stephen Colbert i Ellen, a časopis Time proglasio ju je jednom od 100 najutjecajnijih osoba na svijetu. Knjige su joj diljem svijeta prodane u više od 13 milijuna primjeraka.
45,50 KM 56,90 KM
-5%
  • Ilustracija knjige

IZNOVA ISPIŠI STRANICE SVOG ŽIVOTA

Anna De Simone
Poetika
Došao je trenutak da uložite svoju energiju u nekoga tko doista zaslužuje svu vašu pažnju: u samoga sebe. Ova knjiga – prvi zajednički uradak  dviju osnivačica Psicoadvisora, najčitanijega talijanskog mrežnog časopisa na temu psihologije i osobnog rasta – nudi introspektivan put utemeljen na psihologijskim teorijama, put na kojem će vas autorice voditi u istraživanju onih dijelova vaše osobnosti koje ste zanemarivali. O autoricama: Anna de Simone (Napulj, 1987.) diplomirala je psihologiju, specijalizirala se u neuroznanosti i stručnjakinja je za genetiku ponašanja. Samoinicijativna je osoba koja cijeni male životne radosti. Voli istraživati more i podmorje, čak i zimi. Ana Maria Sepe (Caracas, 1965.) diplomirala je psihologiju, stručnjakinja je za proučavanje ličnosti i za Myers-Briggs test osobnosti. Izdržljiva je žena, a najveća joj je strast pisanje romana i poezije.
35,10 KM 37,00 KM
  • Ilustracija knjige

GRANICE

John Townsend
Verbum
Osjećate da vas drugi ne cijene dovoljno, da vas iskorištavaju? Iscrpljeni ste od previše obveza na poslu i u privatnomu životu? Možda je vrijeme da naučite kako reći „ne“, a sve uz pomoć ove knjige koje je promijenila život milijunima ljudi, dajući im odgovore na pitanja: • Zašto se osjećam krivim ili se bojim kad trebam nekome reći „ne“? • Kako postaviti granice, a da i dalje budem voljena osoba? • Što ako je netko uznemiren ili povrijeđen granicama koje sam postavio? • Što mogu učiniti kada netko želi više mog vremena, energije ili novca nego što ja mogu dati? • Kako postaviti zdrave granice u odnosu s roditeljima, supružnicima, djecom, prijateljima, kolegama, društvenim mrežama, pa čak i sa samim sobom? Granice su međe našega osobnog posjeda koje nas definiraju i ukazuju na to gdje mi završavamo, a počinje netko drugi. One su nevidljive linije koje utječu na sva područja našega bića — u fizičkomu, emocionalnom i duhovnom smislu. Ljudi se često toliko posvete pomaganju drugima i izvršavanju preuzetih obaveza da zaborave na vlastite granice, što uzrokuje nezadovoljstvo i neispunjenost, a u konačnici narušava i odnose s drugima. U ovomu višestruko nagrađivanu bestseleru New York Timesa prodanom u preko dva milijuna primjeraka ugledni psiholozi dr. Henry Cloud i dr. John Townsend pokazuju kako je postavljanjem granica na različitim područjima moguće preuzeti kontrolu nad svojim životom. Poučavaju nas kako postaviti zdrave granice u odnosu prema drugima, a posebno poglavlje posvećeno je aktualnomu i sve važnijem pitanju postavljanja granica na društvenim mrežama i općenito u digitalnomu svijetu. Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend u ovoj knjizi donose deset zakona o granicama koji će vam pomoći unijeti novu radost i zdrave granice u svoje odnose. Otkrijte kako vam zdrave granice mogu pružiti slobodu da djelujete kao samostalan, velikodušan i sretan pojedinac — kao cjelovita i ispunjena osoba. “U našoj kulturi koja sve traži sad i odmah Granice su aktualnije i potrebnije nego ikad. Tehnologija i društveni mediji zadiru u naš život i sve naše odnose i doista su nam potrebni stručnjaci da nas pouče kako zaštititi sebe i one koje volimo. Ova knjiga uistinu mijenja život i predstavlja najbolji vodič za zdrave odnose i osobni rast.“ ANDY STANLEY „Svi pretjerujemo s preuzimanjem obaveza, svi se damo uvući u nezdrave i disfunkcionalne odnose. Dr. Henry Cloud i dr. John Townsend napisali su pristupačnu i sjajnu knjigu koja upućuje čitatelja kako da promijeni svoj način razmišljanja i, na kraju, način djelovanja. Ako primjećujete neke nezdrave obrasce u svojim prijateljskim, poslovnim ili obiteljskim odnosima, u korištenju tehnologije ili načinu na koji koristite svoje vrijeme, ova će vam knjiga zbilja pomoći da po- stavite granice s kojima ćete uspjeti organizirati život onako kako doista želite.“ CRAIG GROESCHEL
43,90 KM

Pratite nas na socijalnim mrežama

Ostanite u toku sa najnovijim objavama na našim oficijelnim profilima

Pozadinska ilustracija